JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Seorang dokter dari situs telemedicine terkemuka di Indonesia membeberkan sejumlah hal yang perlu disiapkan bagi calon ibu yang sedang hamil anak pertama.
Seperti diketahui, kehamilan pertama tentu sebuah pengalaman baru dan membingungkan bagi sang calon ibu.
dr. Nadia Nurotul Fuadah membeberkan hal tersebut melalui Alodokter untuk menjawab pertanyaan dari user.
Kata dia, bagi pada calon ibu baru, kehamilan pertama kali memang tidak selalu mulus.
dr. Nadia Nurotul Fuadah, menyebut calon mommy untuk mempraktekan dalam keseharian.
Selain istirahat yang cukup, 7-9 setiap hari, calon mommy baru disarankan untuk
1. Membatasi kegiatan yang memberatkan fisik, apalagi yang melibatkan kontraksi pada otot perut.
2. Selain pintar dalam mengendalikan emosi dan hindari stress, calon mommy baru di minta untuk makan makanan bergizi, bersih dan diolah dengan matang dan sempurna.
3. Minum banyak air putih, dan membatasi makan makanan instan serta ultraproses, juga wajib dihindari selama kehamilan
4. Jika terasa mual dan muntah yang mengganggu, makanlah dengan porsi sedikit-sedikit tapi sering, kurangi makan makanan yang pedas, masam, dan mengandung banyak gas, jangan langsung berbaring seusai makan.
5. Calon mommy baru juga diminta untuk menjaga diri dari paparan asap rokok dan polusi. Itu artinya, jika mommy merokok berhentilah, atau jika tinggal dengan orang yang merokok, maka hindarilah.
6. Tidak meminum sembarang obat, herba, dan suplemen. Jaga kebersihan diri dan kenakan pakaian yang longgar. Semoga membantu ya.
Selain itu, muncul beragam kekhawatiran akan bagaimana caranya merawat janin dalam kandungan dan mengatasi beragam keluhan yang muncul selama kehamilan.
Oleh sebab itu, langkah pertama kata dia yang diambil calon ibu baru, adalah:
7. memeriksakan kondisi mereka ke dokter, atau dokter spesialis kandungan.
"Biasanya, dokter akan melakukan wawancara komprehensif, pemeriksaan fisik, dan juga tes penunjang seperti USG, tes urin, tes darah, dan sebagainya untuk menilai status kesehatan Anda dan janin yang Anda kandung secara umum," jelasnya.(*)
Artikel ini telah tayang di fin.co.id, dengan judul Ini Kehamilan Pertama Anda? Jangan Bingung, Berikut Tipsnya seperti Dianjurkan Dokter