JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Asam lambung bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Terlebih saat berpuasa seperti ini. Untuk itu, bagi penderita asam lambung harus tahu, bahwa mengkonsumsi 6 buah sehat ini bisa menurunkan asam lambung.
Buah apa saja kah itu? Berikut ulasannya.
1. Pisang
Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.
Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.
2. Pepaya
Buah sehat tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan, dikenal untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang, dan asma.
Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A juga.
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa terbakar di jantung.
3. Semangka
Buah populer ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.
Karena kandungan airnya yang tinggi, membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, menetralkan asam di perut, mengurangi refluks.
4. Ara
Buah ara mengandung gula alami, mineral, potasium, kalsium dan zat besi.
Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan gangguan pencernaan.
Sembelit juga diketahui bisa dicegah dengan konsumsi buah ara.
5. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi, dan magnesium juga ditemukan dalam apel.