JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Setiap penyakit memang akan sekalu ads obat atau penawarnya.
Selain dengan pengobatan medis dan obat-obatan, bisa pula dengan pengobatan alami.
Nah, 5 cara pengobatan alami berikut ini, dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Simak:
1. Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu bahan obat rumahan yang mengatasi berbagai macam penyakit, salah satunya adalah tekanan darah tinggi, meskipun ada kekurangannya.
Baca Juga: 5 Pengobatan Alami Bikin Gigi Putih dan Berkilau
Baca Juga: Karir Kamu Berdasarkan Zodiak Hari Minggu 17 April 2022, Imajinasi Pisces Bakal Memuncak!
Allicin, senyawa organik yang mengandung belerang, yang bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatan bawang putih, tidak cocok untuk tubuh jika dimakan mentah.
Allicin relatif tidak stabil dan biasanya dinonaktifkan ketika bersentuhan dengan zat dengan pH lebih rendah dari 3, seperti asam lambung kita.
2. Air kelapa
Air kelapa ditemukan di dalam tempurung kelapa hijau dan mentah yang mempertahankan manfaat alaminya dalam bentuk organik.
Ini mengandung potasium dan magnesium, yang keduanya berhubungan dengan fungsi otot biasa, dan tentu saja, jantung adalah otot raksasa yang besar.
Baca Juga: Kisah Cinta Kamu Berdasarkan Zodiak Hari Minggu 17 April 2022, Virgo Terima Hubunganmu..
Baca Juga: Cek Ramalan Zodiak Kamu Hari Minggu 17 April 2022: Taurus Mungkin Agak Sibu k
Meskipun ada beberapa penelitian terbatas tentang efek air kelapa pada hipertensi, banyak orang melaporkan secara anekdot bahwa itu telah membantu menurunkan tekanan darah.
3. Hindari konsumsi garam
Garam bukanlah masalah dalam kaitannya dengan tekanan darah tinggi, melainkan komponen kimia natriumnya.
Sedikit tidak apa-apa, tetapi terlalu banyak natrium mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh.
Untuk menyiram kelebihan garam dari sistem Anda, air diambil dari jaringan di sekitarnya.
Baca Juga: Ladies, Ini 8 Manfaat Cuka Sari Apel, Bisa Bikin Glowing dan Langsing
Baca Juga: 4 Manfaat Lemon Campur Madu, Baik untuk Batu Ginjal
Volume cairan yang lebih tinggi menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, sehingga menimbulkan tekanan darah tinggi.
Banyaknya garam yang kita konsumsi setiap hari (rata-rata 1-2 sendok teh) tidak mungkin disebabkan oleh garam yang kita taburkan pada makanan kita saja.
4. Olahraga
Selain diet, olahraga harus benar-benar menjadi nomor satu dalam daftar ini, karena tidak ada yang bisa menggantikan apa yang dilakukan olahraga untuk tubuh.
Dalam masyarakat di mana kita menjadi semakin tidak aktif, dibutuhkan sedikit lebih banyak usaha untuk keluar dan bergerak, tetapi itu sepadan, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Mandi di Sungai Tembesi, Seorang Pemuda Dikabarkan Hilang
Jantung adalah otot, dan akan tumbuh lebih kuat dengan olahraga.
Faktanya, olahraga, dalam banyak kasus, adalah semua yang Anda butuhkan untuk mengembalikan tekanan darah ke jalurnya.
Efek samping yang menyenangkan dari olahraga adalah penurunan berat badan, yang juga sangat membantu jantung dan arteri Anda.
5. Semangka
Usahakan mengonsumsi semangka setiap pagi. Semangka tidak hanya dipandang sebagai buah musim panas yang dikonsumsi hanya karena kandungan airnya yang lezat, tetapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 5 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah