JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Minum kopi bukan hanya sekadar soal minum saja. Namun, saat ini sudah jadi gaya hidup seseorang.
Tapi, tahu kah kamu jika minum kopi di malam hari berdampak untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari laman doctor.ndtv.com, berikut 3 efek samping minum kopi di malam hari.
1. Kelelahan di siang hari
Baca Juga: 6 Ramuan Alami Bikin Asam Lambung Turun, Apa Saja?
Baca Juga: Jangan Konsumsi Nasi Berlebihan, Ini 3 Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh
Meminum secangkir kopi panas di malam hari mungkin bisa meredakan stres untuk saat ini.
Akan tetapi hal yang sama bisa membuat Anda merasa lelah dan lelah keesokan harinya.
Selain itu, bisa juga menjadi penyebab stres yang berlebihan, kecemasan, mood yang terganggu, lekas marah dan sebagainya.
2. Tidur Terganggu
Asupan kafein larut malam bisa berbahaya bagi kualitas tidur Anda.
Baca Juga: Sudah Tahu Manfaat Konsumsi Teh Jahe? Simak Penjelasannya
Baca Juga: Nikmat Disantap saat Berbuka, Ini 6 Manfaat Timun Suri
Kafein menunda kantuk Anda dan juga bisa menjadi penyebab insomnia dalam jangka panjang, yang benar-benar berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental Anda.
3. Dampak Psikologis
Asupan stimulan seperti kafein larut malam bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda karena dapat memicu kondisi kesehatan mental.
Di antaranya seperti stres, kecemasan, depresi, gangguan mood dan kondisi kesehatan mental berbahaya lainnya jika terus berlanjut dalam jangka panjang.(*)
Artikel ini telah tayang di disway.id, dengan judul Hati-hati! Ini 3 Efek Samping Minum Kopi di Malam Hari