JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Payudara merupakan salah satu mahkota berharga setiap wanita.
Untuk itu, Anda harus melakukan berbagai cara untuk melindungi diri sendiri agar terhindar dari penyakit terutama kanker payudara.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Okadoc.
Baca Juga: Ini 5 Jenis Anemia yang Harus Kamu Ketahui
Baca Juga: Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dengan 7 Suplemen Ini
1. Kedelai
Kedelai dilaporkan bisa mengurangi low-density lipoprotein yang bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Tidak hanya itu, kedelai juga kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Kedelai bisa ditemukan dalam makanan seperti tahu, tempe, dan edamame.
2. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai makanan sehat yang bisa membantu mengatasi timbulnya kanker dan penelitian telah menunjukkan bahwa brokoli bisa menghambat pertumbuhan tumor, sehingga mencegah penyebaran kanker lebih lanjut jika itu terjadi.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung fenol alami dan antioksidan yang disebut katekin yang efektif memperlambat pertumbuhan tumor.
Baca Juga: Tetap Aman Selama Puasa, Ini Tips Dokter Spesialis untuk Penderita Diabetes
Baca Juga: Cegah Kanker Payudara dengan Konsumsi 10 Makanan Sehat Ini
Disarankan untuk minum lebih dari empat cangkir sehari untuk melihat manfaat teh hijau.
4. Plum dan Persik
Plum dan persik adalah dua buah anti kanker payudara yang paling terkenal.