Penelitian membuktikan bahwa polifenol yang ditemukan dalam buah plum dan buah persik bisa mencegah sel kanker payudara terbentuk dan berkembang biak, juga bisa membantu membunuh sel kanker.
5. Bawang Putih
Allium, senyawa pelawan kanker yang ditemukan dalam bawang putih dan kerabatnya, seperti bawang merah, daun bawang, dan daun bawang, terbukti memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah berbagai bentuk kanker, termasuk kanker payudara.
Baca Juga: Ketua APDESI Provinsi Jambi Bantah Soal Dukung Presiden 3 Periode: Tak Ada Deklarasi Itu
Baca Juga: Airlangga Ingatkan Camat Perhatikan Syarat Vaksinasi Booster Pemudik
Anda bisa makan bawang putih sesuka kamu. Anda bahkan bisa mengunyah satu siung bawang putih mentah.
6. Delima
Delima mengandung polifenol yang bisa mencegah pertumbuhan kanker.
7. Kunyit
Bisakah rempah-rempah membantu mencegah kanker payudara?
Kunyit bisa. Kunyit memiliki senyawa yang disebut kurkumin yang membantu berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker payudara, paru-paru, dan kulit.
8. Kacang Polong
Kacang polong kaya akan serat yang bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.
Mengonsumsi 10 gram serat dalam sehari pada diet sehat Anda dan kesempatan Anda terkena kanker payudara berkurang 7 persen.
9. Minyak Zaitun Extra Virgin
Minyak zaitun penuh dengan antioksidan dan fitonutrien, termasuk squalene yang menghambat pertumbuhan tumor.
Sertakan setidaknya dua sendok makan minyak zaitun extra virgin pada diet Anda dalam salad atau sayuran tumis.
10. Kenari
Kacang kenari penuh dengan asam lemak omega-3 dan antioksidan, yang ideal untuk melawan kanker payudara.
Makan kenari setiap hari untuk kesehatan yang lebih baik dan mencegah kanker payudara tumbuh.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Baik untuk Wanita, Ini 10 Makanan Sehat yang Membantu Mencegah Timbulnya Kanker Payudara