JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Beberapa yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Pernahkah Anda mencoba?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Renuerx.
1. Bergamot
Banyak orang yang diberi resep statin untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sementara statin mungkin merupakan resep yang diperlukan, kadar statin yang lebih tinggi terkadang menyebabkan nyeri sendi dan nyeri otot.
Salah satu alasan potensial untuk ini adalah bahwa statin bisa mengurangi kadar koenzim Q10 (CoQ10).
Bergamot, tanaman asli Italia, mungkin menawarkan manfaat serupa dengan statin tanpa mengurangi kadar CoQ10.
Suplemen bergamot mungkin bermanfaat sendiri atau bersama dengan resep statin.
2. Vitamin B
Vitamin B3, atau niasin, telah terbukti meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik, dan menurunkan trigliserida.
Suplementasi niasin telah digunakan sejak tahun 1950-an sebagai pengobatan untuk kolesterol tinggi.
Sementara B3 saja mungkin bukan pengobatan yang memadai untuk kolesterol tinggi, dalam kombinasi dengan obat lain, suplemen vitamin B mungkin bermanfaat.
3. Suplemen Minyak Ikan
Suplemen asam lemak omega-3 adalah beberapa suplemen yang paling terkenal untuk meningkatkan kesehatan jantung.
The American Heart Association merekomendasikan makan ikan dua kali seminggu untuk kesehatan jantung yang optimal.
Namun, orang yang menjalani diet vegetarian atau vegan mungkin kesulitan mendapatkan cukup omega-3 melalui diet saja.
Dalam hal ini, suplemen minyak ikan bisa menjadi jawaban untuk meningkatkan kesehatan jantung.(*)