JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ternyata, teh tertentu menjadi salah satu minuman yang aman bagi penderita diabetes.
Dilansir dari Genpi.co empat teh memiliki senyawa yang membantu melawan kerusakan sel, mengurangi perdangan, dan menurunkan kadar gula darah.
Berikut teh yang aman dikonsumsi penderita diabetes:
1. Teh hitam
Penelitian Asia Pacifik Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam bersama minuman manis dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita prediabetes.
Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi
Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Tau! Konsumsi 4 Teh Ini, Bisa Turunkan Kadar Gula Darah
Teh hitam mengandung sifat antiperadangan, antioksidan, dan menurunkan kadar gula darah.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin atau antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG).
Zat tersebut dapat menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka.
Artinya, teh hijau mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes dan yang ingin mencegahnya.
Baca Juga: Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Susu Campur Bawang Putih, Nomor 6 Bikin Kage t
Baca Juga: Nih, 10 Manfaat Kacang Tanah, Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan
2. Teh oolong
Teh oolong mengandung katekin yang lebih sedikit dari teh hijau.
Namun, lebih banyak dari pada teh hitam.
Oleh karena itu, teh oolong mampu mencegah komplikasi diabetes yang berkaitan dengan kardiovaskuler.