JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID,, JAKARTA - Bagi sebagian orang, bangun pagi memang salah satu hal yang sangat sulit. Bahkan sudah coba berbagai cara namun masih tetap gagal.
Namun jangan khawatir dulu, mungkin saja cara anda kurang tepat gaes, nah ini lho tips bangun cepat yang baik dan benar.
Dirangkum FIN.CO.ID, Berikut ini adalah beberapa cara agar Anda bisa bangun lebih pagi:
1. Tidak bermain gadget sebelum tidur
Jika anda ingin mengubah dirimu dengan tidak lagi bangun kesiangan sebaiknya mulai lah untuk tidak bermain gadget sebelum tidur.
Cobalah singkirkan terlebih dahulu segala macam gadget yang ada di dekatmu, agar anda tidak terus memainkannya sampai jam tidur anda terbuang percuma.
Dengan begitu nantinya tidurmu akan jauh lebih nyenyak sehingga kamu bisa bangun lebih awal esok harinya.
2. Meminta bantuan orang terdekat
Cara paling efektif lainnya agar anda bisa bangun awal adalah dengan meminta bantuan kepada orang terdekat untuk membangunkan.
Anda bisa meminta tolong suami, istri, ayah, ibu, nenek, kakek atau siapa pun itu yang sering kali bangun terlebih dahulu.
Cara tersebut dinilai masih ampuh dan jitu untuk dilakukan, lho.
3. Tidur lebih awal
Salah satu cara agar Anda bisa bangun lebih awal adalah dengan tidur lebih awal juga. Pasalnya, hampir tidak mungkin untuk bisa bangun pagi jika Anda begadang.
Mulai sekarang, cobalah untuk tidak begadang, apabila anda belum merasa ngantuk, anda bisa membaca beberapa halaman buku, terutama buku-buku dengan pembahasan yang berat.
4. Hindari makan sebelum tidur