JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Penderita diabetes dianjurkan untuk membatasi asupan gula. Tidak hanya pada konsumsi makanan pokok, tetapi juga buah.
Beberapa buah sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes secara berlebihan.
Pasalnya golongan buah tersebut tinggi kadar gula.
Adapun buah tersebut yakni:
1. Nanas
Nanas memiliki kadar gula tinggi. Pada 100 gram porsi buah nanas maka ada sekitar 10 gram kadar glukosa yang terkandung.
2. Pir
Menurut U.S Department of Agriculture, di dalam 100 gram pir mengandung 15,1 gram karbohidrat dan 9,69 gram gula.
3. Ceri
Ceri pun tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ceri mengandung karbohidrat dan gula.
4. Apel
Pada 100 gram apel terdapat 14,8 gram karbohidrat dan 12,2 gram gula. Oleh karena itu penderita diabetes batasi konsumsi apel. Jangan sampai berlebihan!