JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Air kelapa merupakan salah satu minuman segar yang banyak dikonsumsi orang.
Air kelapa selain menyegarkan, ternyata mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Salah satu manfaat yang luar biasa adalah dengan mengonsumsi rebusan air kelapa yang sangat baik bagi kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA : Tak Terduga, Ini 7 Manfaat Konsumsi Telur Puyuh untuk Kesehatan
BACA JUGA : Mobil Pegawai Diskominfo Sarolangun Dipecah Maling, Aksi Pelaku Terekam CCTV
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan berbagai senyawa zat dan juga sifat antimikroba yang membuat air kelapa baik untuk membantu tubuh menangkal zat radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.
Hanya saja, sistem kekebalan tubuh sangat kompleks, sehingga butuh didukung dengan faktor lain seperti halnya rajin berolahraga, pola makan teratur, dan yang pasti terus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
2. Menyehatkan Kulit
Air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk memberikan kesehatan bagi kulit yang tak terlepas dari manfaat vitamin C agar lebih lembut dan sehat.
Rebusan air kelapa tidak hanya bisa diminum. Ada sebagian orang yang mengolahnya sebagai masker alami dan mencampurkannya semisal dengan telur, madu, dan sebagainya.
BACA JUGA : Makan Malam Bingung Masak Apa? Coba Resep Kari Buncis Yuk! Sarat Protein, Mudah Dicoba
BACA JUGA : Cocok Jadi Cemilan Nih Bun, Intip Resep Tahu Sayur Biryani
Namun, khusus untuk penggunaan dari luar, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit atau kecantikan untuk memastikan kulit Anda aman dan tidak sensitif apabila menggunakan bahan-bahan dari alam, sebab tidak semua jenis kulit cocok.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol yang bisa mencegah aterosklerosis.
Sehingga pembuluh darah tidak menyempit akibat adanya penyumbatan oleh kolesterol tersebut. Dengan manfaat ini, penyakit hipertensi bisa dicegah.
4. Mencegah Dehidrasi
Kandungan air dan mineral dalam kelapa sangat baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh.
BACA JUGA : Antara Kopi dan Teh, Mana yang Lebih Dibutuhkan Tubuh? Simak Perbedaan Manfaatnya
BACA JUGA : Wow! Gak Cuma Dibikin Jus, Ternyata Ini Manfaat Lemon Beku untuk Kesehatan
Air kelapa sangat sehat dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
Namun, bukan berarti air kelapa bisa menjadi pengganti yang lebih baik dari susu maupun manfaat air putih biasa.
Air kelapa bisa memiliki efek samping apabila dikonsumsi terlalu banyak.
Oleh karena itu, air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.
BACA JUGA : Jangan Minum Teh Hijau Berlebihan, Ini 6 Bahaya yang Mengintai
BACA JUGA : Resep Kari Ayam Rendah Kalori, Cobain Yuk Bun
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Rebusan air kelapa bisa membantu melancarkan saluran pencernaan.
Hal ini mengakibatkan makanan tercerna dengan baik dan penyerapan sari makanan bisa lebih maksimal.
Hal ini tidak terlepas dari manfaat serat yang memang disarankan untuk menyehatkan pencernaan.
6. Membantu Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Rebusan air kelapa memang tidak bisa mengatasi batu ginjal apabila endapan garam benar-benar sudah mengeras dan mengkristal.
Baca Juga: Bikin Olahan Telur Jadi Beda Yuk! Cobain Nih, Resep Omelet Hijau
Baca Juga: Nih, 5 Pengobatan Rumahan Berbahan Dasar Kelapa, Bikin Rambut Berkilau dan Sehat!
Namun begitu, rebusan air kelapa bisa membantu mencegah terbentuknya kristalisasi endapan tersebut agar tidak menjadi batu ginjal.
Tidak hanya itu, air kelapa juga bisa menetralisir racun sehingga kinerja ginjal bisa menjadi lebih ringan dan sehat.
7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dengan mampu menurunkan tekanan darah, manfaat rebusan air kelapa bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya, aliran darah relatif bisa lebih teratur dan kinerja jantung akan lebih normal dan tidak berat.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 7 Manfaat Rebusan Air Kelapa untuk Kesehatan, Nomor 6 Bikin Melongo