JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - APA yang Anda lakukan atau minum setelah bangun pagi?
Kebanyaan orang setelah bangun tidur langsung minum segelas kopi hangat atau teh.
Jarang yang minum segelas air putih segera setelah bangun tidur.
Padahal, minum air putih setelah bangun tidur bisa memberi tubuh Anda manfaat yang luar biasa.
Praktek minum air putih saat perut kosong bisa menjadi ramuan alami terbaik untuk berbagai kondisi kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Anda terhidrasi kembali
Wajar jika Anda mengalami dehidrasi saat bangun di pagi hari.
Tubuh Anda tetap tanpa air selama tujuh hingga delapan jam tidur.
Tubuh akan berterima kasih jika Anda minum segelas air segera setelah bangun tidur.
2. Metabolisme Anda menjadi lebih cepat
Studi yang diterbitkan dalam berbagai jurnal termasuk Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menyatakan minum air putih setelah bangun tidur meningkatkan metabolisme Anda hingga 24 persen.
Tingkat metabolisme yang lebih tinggi dari awal hari memastikan pencernaan yang lebih cepat dan lebih efisien sepanjang hari.
3. Sakit kepala Anda hilang
Ini adalah kondisi yang dipicu oleh dehidrasi dan kekurangan suplai oksigen dalam tubuh.