5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diabetes Tipe 2

3) Penglihatan kabur

4) Mati rasa di tangan atau kaki Anda

5) Infeksi ragi yang terus muncul kembali

6) Penurunan berat badan

7) Luka yang penyembuhannya lambat

BACA JUGA:Ramalan Karier Berdasarkan Zodiak Kamu Hari Sabtu 21 Mei 2022, Gemini Kekuatan Fleksibilitas anda Akan Diuji

BACA JUGA:Diduga Pengemudi Mabuk, Sebuah Mobil di Kota Jambi Terjun Ke Selokan Air

Pengobatan diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 diobati dengan kombinasi perubahan gaya hidup dan pengobatan. Perubahan gaya hidup tersebut antara lain:

1) Makan makanan yang sehat

Makanan sehat dapat membantu mengelola diabetes tipe 2. Makan makanan yang kaya karbohidrat dan serat dapat membantu Anda mempertahankan kadar glukosa darah yang stabil. Tambahkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan ke dalam diet Anda dan makan lebih sedikit kalori.

2) Latihan tubuh Anda secara teratur

Olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda mengalami obesitas. Olahraga juga dapat membantu Anda meningkatkan detak jantung. Anda dapat mencoba berolahraga selama 20 menit per hari. Anda juga dapat mencoba yoga dan meditasi.

3) Menjaga berat badan yang sehat

Berat badan yang sehat dapat membantu Anda mengatasi diabetes tipe 2 dan menjaga kesehatan jantung Anda. Jika Anda mengalami obesitas, Anda dapat mencoba menurunkan beberapa kilogram.(*)

Sumber: