4 Manfaat Kacang Almond yang Harus Diketahui

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kacang almond bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk cake.

Kacang almond mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh, khususnya untuk sumber energi yang kita butuhkan sehari-hari. 

Apakah Anda suka mengonsumsi kacang almond? Kacang almond merupakan salah satu kacang yang telah lama diketahui kaya manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya. 

1. Mengandung Vitamin B

Kacang almond juga mengandung sekitar 17 persen dari asupan harian B2 yang membantu mengubah makanan menjadi energi bagi tubuh.

BACA JUGA:Habib Rizieq Bebas Hari Ini, Kok Bisa Ya.... 

BACA JUGA:Dinar Candy Sebut Lagi Malas Lapor Polisi

Kandungan vitamin B juga bisa mempercantik kulit, rambut, mata, dan hati agar lebih sehat.

2. Mengandung Vitamin E

Manfaat kacang almond bisa membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas setelah olahraga, ketegangan dan kerusakan otot.

Kacang amond juga dianggap sebagai makanan otak karena kadar vitamin E yang sehat telah terbukti mencegah penurunan kognitif, meningkatkan kewaspadaan, dan mempertahankan memori lebih lama.

3. Mengandung Lemak Tak Jenuh

Almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

Sumber: jpnn.com