3 Hal yang Harus Kamu Hindari Biar Gak Masuk Angin

Saat tidur, metabolisme tubuh terjadi secara lebih lambat. Ketika banyak makanan dicerna sebelum tidur, maka proses pencernaannya menjadi lebih lama.

Hal ini akan berakibat pada produksi gas dalam tubuh yang membuat kondisi masuk angin menjadi makin parah.

3. Terlalu banyak konsumsi makanan yang menyebabkan gas

BACA JUGA:Ini Harga dan Fitur Galaxy Z Flip 4 5G yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Dalam BAP, Ferdy Sambo Ungkap Ada Dugaan Brigadir J 'Perkosa' Putri Candrawathi, LPSK Janggal

Jenis makanan seperti kacang-kacangan memiliki kandungan oligosakarida yang sulit dicerna dalam tubuh sehingga berakhir pada proses fermentasi dan menghasilkan gas penyebab perut kembung.

Kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi produk berbasis olahan susu ketika sedang merasakan gejala masuk angin. 

Produk ini mencakup makanan seperti, susu, mentega, keju, es krim, atau yoghurt. 

Tips mengatasi masuk angin secara alami

Aktivitas yang padat dan kendala menerapkan pola hidup sehat yang tidak mudah, penting untuk bisa mengetahui bagaimana tips mengatasi masuk angin secara alami.

BACA JUGA:Terungkap, Ini Pemilik Gudang BBM Ilegal di Kerinci, Polisi Beberkan Cara Kerjanya

BACA JUGA:Ungkap Kebenaran, Bharada E Beberkan Motif Sebenarnya Pembunuhan Brigadir J di Duren Tiga

Penyakit yang kerap terjadi sehari-hari tersebut dapat diatasi dengan beberapa cara di bawah ini.

• Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup
• Perbanyak makanan tinggi serat untuk memperlancar pencernaan
• Lakukan pijatan perut dengan arah kanan ke kiri untuk membantu mengeluarkan angin
• Konsumsi produk berbahan herbal untuk masuk angin.*

 

 

Sumber: hellosehat.com