Ini 4 Makanan Sehat yang Bantu Atasi Rasa Lelah

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kita semua membutuhkan berbagai jenis makanan sehat agar tubuh berfungsi dengan baik.

Kelelahan yang Anda kumpulkan selama ini akhirnya akan menyebabkan timbulnya beberapa penyakit.

Jadi kunci untuk mencegahnya adalah makan dengan benar.

Hal ini karena secara esensial, makanan sehat merupakan bahan bakar yang menjadi dasar tubuh Anda bekerja.

BACA JUGA:Ini 10 Tips Tutorial Make Up Praktis Bagi Pemula 

BACA JUGA:Masih Banyak yang Ditolak, 2,87 Juta Kendaraan Terdaftar di MyPertamina

Oleh karena itu, jika Anda tidak mengisi bahan bakarnya dengan cukup, maka tubuh kamu tidak akan berjalan atau berfungsi secara maksimal dan akibatnya, timbul kelelahan.

Berikut makanan yang akan membantu Anda melawan kelelahan, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.

1. Protein

Protein adalah bio-molekul yang berguna untuk setiap sel dalam tubuh kita.

Rambut dan kuku sebagian besar terdiri dari nutrisi makro ini.

BACA JUGA:Hari Ini Harga Emas Kembali Bangkit 

BACA JUGA:Rumah Politikus Wanda Hamidah Digusur Paksa: Anda Gubernur Zalim Anies Baswedan

Tubuh Anda menggunakan protein untuk memperbaiki jaringan dan membantu membuat berbagai bahan kimia tubuh bersama dengan enzim dan hormon.

Sumber: