Berlebihan Minum Air Kelapa Tidak Baik, Ini 6 Efek Sampingnya

2. Bisa menurunkan tekanan darah Anda 

Minum air kelapa berlebih bisa menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan.

Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.

Catatan: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, hal itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun terlalu rendah. 

BACA JUGA:Sulit Tidur Pasca Tragedi Kanjuruhan, Gilang Juragan 99 Mundur dari Presiden Arema FC

BACA JUGA:Partisipasi di FinExpo 2022, BNI Tebar Reward

3. Tinggi kalori 

Air kelapa segar relatif rendah kalori, tetapi penelitian menunjukkan bahwa bahkan 11 ons air kelapa bisa mengandung hingga 60 kalori.

Ini memiliki 46 kalori per cangkir. Air kelapa kemasan atau botolan mengandung 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan. Jadi, pilihlah air kelapa segar daripada yang dikemas. 

4. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping karena meminumnya terlalu banyak menyebabkan hiperkalemia. Hiperkalemia menyebabkan tubuh lemah, pusing dan kehilangan kesadaran.

Jika Anda minum air kelapa sebagai minuman setelah berolahraga, bicarakan dengan dokter untuk memastikan kamu meminumnya dengan aman.

BACA JUGA:Leslar Entertainment Bubar, Rudy Salim Pihak yang Paling Dirugikan 

BACA JUGA:Massa Pencinta Habib Rizieq Kepung Polisi sambil Bawa Celurit

5. Bertindak sebagai pencahar

Sumber: disway.id