Luar Biasa, Ini 6 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

2.Kemampuan Fisik Maksimal

Bagi yang sering melakukan olahraga secara intens, kebutuhan air di dalam tubuh pasti akan meningkat. Sebab saat olahraga, tubuh kita akan kehilangan banyak sekali massa air melalui keringat yang keluar. 

Padahal, apabila tubuh kekurangan massa air sebanyak 2 persen saja, bisa menurunkan kemampuan fisik dari tubuh itu sendiri loh.

Kondisi seperti itu juga banyak ditakuti para atlet dikarenakan akan menurunkan performa mereka. 

BACA JUGA:Mulai Hari Ini, Polda Jambi Stop Aktivitas Angkutan Batu Bara 

BACA JUGA:Terjebak di Lantai 66 saat Gempa, Atta Halilintar Panik

Apabila kalian yang sering melakukan olahraga tidak mau kehilangan kemampuan fisik kalian, ada baiknya untuk banyak Minum Air Putih ketika kalian haus.  

3.Mencegah Sakit Kepala

Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang sangat membuat kita tidak nyaman. Gangguan kesehatan ini sering sekali muncul ketika kita mengalami dehidrasi baik yang ringan maupun akut. 

Sakit kepala sendiri tidak akan hilang sampai kalian memenuhi asupan air di dalam tubuh kalian. Apabila kepala kalian mulai sakit, jangan kalian biarkan begitu saja.

Memang ketika kita Minum Air Putih rasa sakit yang ada di kepala kita tidak akan hilang secara instan, namun rasa tersebut akan diminimalkan sehingga kita bisa melanjutkan aktivitas sampai kita mendapatkan obat sakit kepala dan istirahat. 

BACA JUGA:RSUD Cianjur Kekurangan Tabung Oksigen, Pasien Korban Gempa Bumi Membludak 

BACA JUGA:Catat..!! Mulai 21 November 2022 Ini Syarat Terbaru Naik Pesawat Semua Maskapai Penerbangan

4.Mengatasi Sembelit

Apabila kalian ada yang saat ini sedang sembelit, sebaiknya mulai perbanyak Minum Air Putih. Disarankan untuk meMinum Air Putih hangat sebanyak 2 gelas atau lebih. 

Sumber: disway.id