Cara Praktis Agar Konsisten Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Seringkali sulit untuk konsisten minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Berikut adalah beberapa tips praktis agar Anda dapat konsisten dalam minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya.

 1. Jadwalkan Waktu Minum Air

Tentukan waktu-waktu khusus dalam sehari untuk minum air, seperti segera setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur. Menjadwalkan waktu dapat membantu membentuk kebiasaan.

BACA JUGA:SKK Migas PetroChina Kembali Gelar Training ISO 37001 Sistem Anti Penyuapan Batch II Pada Karyawan

BACA JUGA:Kasus Mayat Tanpa Kepala di Bungo, Polisi Cari Potongan Tubuh di Sungai

 2. Gunakan Botol Air yang Menarik

Pilih botol air yang Anda sukai dengan desain menarik. Botol air yang nyaman dan mudah dibawa dapat menjadi motivasi ekstra untuk minum lebih banyak.

 3. Tambahkan Rasa dengan Lemon atau Mint

Jika Anda merasa bosan dengan rasa air putih, tambahkan irisan lemon segar atau daun mint. Ini tidak hanya menambahkan rasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.

 4. Gunakan Aplikasi Pengingat Minum Air

Ada banyak aplikasi ponsel pintar yang dapat membantu mengingatkan Anda untuk minum air secara teratur. Atur pengingat sesuai preferensi Anda.

BACA JUGA:Daftar Lengkap 101 Pinjol Legal Cepat Cair 2024 Resmi OJK, Begini Cara Mengajukannya

BACA JUGA:Promo Ultah Januari, Honda Patria Berikan Diskon Servis 50 Persen

Sumber: