Bukan Asal Jalan, Berikut Tips Jalan Kaki agar Dapatkan Berat Badan Ideal

Kalau tidak, bisa-bisa kaki kita menjadi pegal dan keseleo. 

Kalau sudah seperti itu, bukan kesehatan yang kita dapatkan melainkan hanya rasa cape dan juga gangguan pada tubuh kita.

BACA JUGA:11 Fakta Menarik yang Harus Kamu Tahu Soal Qatar, Tuan Rumah Piala Dunia 2022

Dan satu lagi, jangan lupa melakukan pemanasan ketika kalian ingin berjalan kaki maupun melakukan olahraga lainnya.

Hal ini bertujuan agar otot-otot tubuh kita tidak kaku dan akhirnya cedera.

Lalu gunakan juga alas kaki seperti sepatu yang nyaman agar tidak membuat kaki kalian menjadi sakit.

Ada beberapa hal yang bisa kalian lakukan ketika melakukan program Diet sembari berjalan kaki. 

Hal tersebut bertujuan untuk memaksimalkan Diet yang kita lakukan.

BACA JUGA:Ukur Sejarah Baru Kalahkan Argentina, Raja Salman Umumkan Hari Libur Nasional di Arab Saudi Rayakan Kemenangan

Sumber: