3 Vitamin Ini Wajib Dikonsumsi saat Tubuh Lemas dan Meriang

Vitamin D adalah vitamin esensial yang larut dalam lemak yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin ini bisa memengaruhi sistem saraf, kekuatan otot, dan menyebabkan tubuh mudah terinfeksi virus atau bakteri.

Akibatnya, tubuh jadi lemas dan mudah sakit.

3. Vitamin B

Salah satu penyebab kamu merasa lemas adalah kekurangan vitamin B dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Fakta Menarik Tentang Jambi, Provinsi yang Punya Candi Terluas di Asia Tenggara 

BACA JUGA:Over Produksi, Provinsi Jambi Punya Potensi Besar untuk Melakukan Ekspor Komoditas Ikan Patin

Vitamin yang sering disebut vitamin B kompleks ini berperan penting dalam proses metabolisme karbohidrat dan protein.

Seperti yang Anda ketahui, karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh sehingga kamu bisa menjalankan aktivitas dengan lancar.

Kekurangan vitamin ini bisa mengganggu proses metabolisme karbohidrat sehingga tubuh jadi kekurangan energi dan terasa lemas.

Itulah tiga vitamin yang wajib dikonsumsi di saat tubuh lemas dan meriang, seperti dikutip dari JPNN.com.*

 

 

Sumber: jpnn.com