3 Vitamin Ini Wajib Dikonsumsi saat Tubuh Lemas dan Meriang

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tubuh meriang dan terasa lemas membuat Anda enggan melakukan berbagai kegiatan.

Cuaca yang tidak menentu inilah salah satunya yang bisa membuat seseorang rentan terserang penyakit dan meriang.

Namun, Anda bisa mengatasi tubuh lemas dan meriang ini dengan mengonsumsi berbagai vitamin.

Tentunya juga diimbangi dengan istirahat yang cukup.

BACA JUGA:6 Bahan Alami untuk Atasi Jerawat di Punggung 

BACA JUGA:Jalankan Visi Menteri BUMN, Dirut PLN Dinobatkan Jadi CEO of The Year

Menurut jurnal Nutrients (2020), vitamin dan mineral berperan penting dalam sistem metabolisme manusia yang mendukung fungsi berbagai organ agar bekerja dengan baik.

1. Vitamin C

Anda pasti sudah tidak asing dengan manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan paparan radikal bebas.

Vitamin C bisa untuk membantu kamu mengatasi badan lemas dan mencegah ngantuk, terutama saat kamu dalam masa pemulihan setelah sakit.

BACA JUGA:Di Luar Prediksi, Segini Dana CSR yang Diterima Pemprov Jambi dari Perusahaan Batu Bara Lewat Kementerian ESDM 

BACA JUGA:4 Rekomendasi Tempat Nongkrong Hits di Jambi, Kekinian dan Cozy

2. Vitamin D

Sumber: jpnn.com