Yuk Catat Cara Jaga Berat Badan Saat Sedang Pergi Liburan

Junk food atau makanan cepat saji memang tergolong mudah untuk ditemukan di setiap daerah. Makanan cepat saji menjadi pilihan jika tidak menemukan restoran lain.

Meski begitu, junk food memiliki sejumlah kandungan yang memengaruhi kenaikan berat badan, seperti lemak trans, gula dan kalori.

Kamu bisa menyantap hidangan lokal khas daerah yang kamu singgahi. Selain khas, makanan lokal biasanya diolah dengan bahan-bahan alami, sehingga tidak memengaruhi berat badan.

4. Pilih berjalan kaki untuk membakar kalori

Selama liburan, alangkah baiknya jika kamu berjalan kaki untuk melihat-lihat lokasi wisata. Selain mudah melihat objek wisata dari dekat, berjalan kaki sangat ampuh membakar kalori yang tertimbun.

Berjalan kaki juga tidak akan melelahkan karena kamu sedang asyik menikmati suasana di tempat liburan.

Sumber: