Deretan Makanan ini Bisa Menormalkan Tekanan Darah

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ada beberapa makanan yang bermanfaat untuk dikonsumsi bagi penderita darah rendah. 

Makanan-makanan ini dipercaya sebagai penambah darah bagi tubuh.

Dilansir dari Disway, Berikut ini beberapa makanan yang sangat bermanfaat untuk penderita darah rendah yang harus dikonsumsi:

1. Daging

Daging disebut sangat bermanfaat bagi penderita darah rendah. Daging mendangun vitamin B12 yang menjadi sumber penambah darah.

Konsumsi daging dengan rutin akan membuat tekanan darahmu kembali normal. Kamu bisa memilih jenis daging putih seperti ikan ataupun daging ayam tanpa lemak.

2. Telur

Selain daging, telur juga menjadi makanan wajib bagi penderita darah rendah.

BACA JUGA:3 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Telur mengandung vitamin B12 dan asa folat yang sangat bermanfaat untuk menambah darah. Kekurangan vitamin B12 dan asam folat akan membuat tekanan darah semakin menurun.

Rutin mengonsumsi makanan tinggi asam folat bisa membantu mencegah darah rendah semakin parah.

3. Lemon

Kandungan yang kaya antioksidan di dalam lemon bisa melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, sehingga tekanan darah kembali normal.

Selain itu, lemon bisa mencegah dehidrasi yang jadi penyebab darah rendah. Konsumsi lemon yang dicampur dengan gula dan sedikit garam dengan rutin.

Sumber: