Saat Menstruasi Bisa Tetap Happy Kok Ladies…Ini Tips Bahagia Meski Saat Haid

Yang terbaik adalah menghindari makanan yang tidak sehat. Juga akan lebih baik jika memperbanyak sayuran dan buah-buahan. 

Ada banyak jenis buah buahan yang bisa Anda coba. Seperti jeruk, apel, semangka dan lainnya. 

3. Buat diri Anda terhibur

Hal ini sangat penting. Buatlah diri Anda merasa terhibur. Hindari berbagai hal yang bisa membuat Anda merasa marah atau kecewa. Cari hal hal yang bisa membuat Anda happy. 

 Jika perasaan Anda sedang tidak baik, cobalah untuk menonton film lucu. Dengarkan musik, atau kamu bisa mencoba menyelesaikan buku yang telah Anda tunda dan melihat semangat Anda terangkat.

4. Tidur yang cukup 

Tidur sangat sangat penting, terutama untuk kesehatan wanita. Ketika Anda kurang tidur, tubuh akan terasa lelah dan ini bisa membuat Anda gelisah dan rewel. Jadi, dapatkan rata-rata 8 jam tidur setiap hari dan Anda pasti akan tetap bahagia selama dan setelah menstruasi. 

BACA JUGA:Cara Cepat Atasi Cegukan yang Muncul Terus Menerus, Kenali juga Penyebabnya

BACA JUGA:Mahasiswa UI yang Tewas Ditabrak Pajero Malah Jadi Tersangka, Polisi: Ya Karena Kelalaian Dia Sendiri

5. Minum obat penghilang rasa sakit Jika Anda perlu minum obat penghilang rasa sakit untuk meredakan rasa sakit dengan segala cara, lakukan, tetapi pastikan kamu minum pil dengan air. *

 

 

 

Sumber: jpnn.com