Mampu Mencegah Kanker, Ini 3 Manfaat Berbuka Puasa Ramadan dengan Buah Naga

Mampu Mencegah Kanker, Ini 3 Manfaat Berbuka Puasa Ramadan dengan Buah Naga

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berbuka puasa ramadan sebaiknya dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat. Seperti buah buahan dan sayuran segar.

Hal ini akan sangat bermanfaat baik bagi kesehatan. Sehingga puasa akan berjalan lancar dan Anda pun akan tetap sehat dan bugar saat menjalani ibadah puasa ramadan.

Nah, salah satu makanan sehat yang harus dikonsumsi terutama saat berbuka puas ramadan adalah buah naga..

Buah naga memiliki banyak kandungan gizi. 

Buah berwarna merah ini menyimpan banyak nutrisi mulai vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium hingga antioksidan.

Kadar gula yang rendah membuat buah yang memiliki nama latin Hylocereus undatus ini sangat disarankan untuk buka puasa bagi penderita diabetes.

Berikut manfaat berbuka puasa dengan mengkonsumsi buah naga seperti dikutip dari JPNN.com

1 Mampu mencegah kanker

Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene.

Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti bisa merendahkan risiko terkena penyakit kanker prostat.

Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh.

Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya bisa menyebabkan kanker.

2. Membantu mengurangi berat badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan.

Selain itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

3. Mencegah tekanan darah tinggi

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantun.

Seperti  serangan jantung mendadak, karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang bisa membantu meringankan gangguan kardiovaskular. *