Waspada, Kebiasaan ini Buat Berat Badan Naik saat Berpuasa

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ternyata berat badan naik karena kebiasaan yang salah selama bulan puasa.

Kenaikan berat badan diketahui akibat pola makan, dan tidur yang salah.

Jadi tetap perhatikan pola hidup sehat selama berpuasa.

Berikut 4 Kebiasaan Ini Buat Berat Badan Naik saat Berpuasa:

1. Kurang Tidur

Biasanya orang yang biasa tidur larut malam akan merasakan kurang tidur.

Jadi tidurnya menjadi tidak cukup karena harus bangun lebih awal dari biasanya.

Diketahui, gangguan tidur dapat memengaruhi proses metabolisme tubuh dan kontrol nafsu makan. 

Semakin kamu kurang tidur, maka hormon leptin akan membuat kamu jadi semakin mudah kelaparan.

Hal inilah yang menyebabkan kamu menjadi tidak bisa menghentikan nafsu makan saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Pemkab Batanghari Lelang Jabatan Kepala Dinas PUTR dan Kesehatan

BACA JUGA:Sempat Kabur Ke Jakarta, Mantan Kades Cilodang Akhirnya Berhasil Diringkus

2. Konsumsi Makanan Berat Saat Buka Puasa

Salah satu pemicu lain adalah, kamu langsung mengonsumsi makanan berat yang mengandung karbohidrat.

Sumber: