Kenali Ciri-ciri Tubuh Kurang Minum Air Putih

BACA JUGA:Pria Ngamuk di Puskesmas Bathin II Pelayang, Antar Kerabat Berobat, Tak Ada Satupun Dokter dan Perawat

BACA JUGA:Dikeluhkan Warga, Kandang Sapi Di Tengah Permukiman Keluarkan Aroma Tidak Sedap

Konsentrasi dapat terganggu ketika tubuh tidak mendapatkan asupan air yang cukup. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi dapat memengaruhi fungsi otak, terutama konsentrasi dan daya ingat.

Mudah Lelah

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat seseorang lebih mudah merasa lelah. 

Dehidrasi dapat memengaruhi siklus tidur di malam hari. 

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengalami dehidrasi cenderung memiliki waktu tidur yang lebih sedikit, sementara orang yang cukup minum air putih cenderung memiliki tidur yang cukup dan berkualitas.

Mulut Kering dan Bau Mulut

BACA JUGA:BREAKING NEWS : Karim Benzema Resmi Keluar dari Real Madrid

BACA JUGA:Banyak Posisi Kosong, 200 ASN Kabupaten Bungo Pensiun di 2023

Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur dalam mulut akan menurun, yang mengakibatkan mulut dan bibir menjadi kering. 

Selain itu, kurangnya produksi air liur juga menyebabkan penumpukan bakteri di mulut, yang dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kekurangan cairan, penting untuk minum air putih yang cukup setiap hari. 

Jika Anda mengalami ciri-ciri kekurangan cairan yang serius atau berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Sumber: