Perhatikan, Begini Cara Meminimalisir Sakit Pinggang Buat Kamu yang Sering Duduk Dalam Waktu Lama

Hindari membungkuk atau melengkungkan punggung saat duduk, karena hal ini dapat meningkatkan tekanan pada pinggang.

Penggunaan bantalan penyangga: 

Jika Anda mengalami sakit pinggang yang kronis, penggunaan bantalan penyangga seperti bantalan punggung atau bantalan pinggang dapat memberikan dukungan tambahan pada area tersebut dan membantu meringankan sakit.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan: 

Jika sakit pinggang Anda berlanjut atau semakin parah, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. 

Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai untuk mengatasi sakit pinggang Anda.

Sumber: