Tak Baik untuk Kesehatan, Hindari 7 Kebiasaan saat Bangun Tidur karena Bisa Merusak Hari Kamu

BACA JUGA:5 Shio yang Diprediksi Akan Umur Panjang karena Bahagia dan Banyak Rezeki

Coba pilih sarapan yang kaya protein yang akan membuat Anda kenyang dan memberikan energi yang tahan lama.

3. Tidak merapikan tempat tidurmu.

Merapikan tempat tidur Anda segera setelah bangun tidur adalah kebiasaan yang sangat sederhana yang bisa membuat kamu siap untuk sukses.

Merapikan tempat tidur juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga ruang Anda tetap rapi dan memacu diri kamu sendiri menjadi lebih produktif.

4. Membiarkan tirai tertutup.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari alami melepaskan kortisol dalam tubuh yang membantu Anda berkonsentrasi dan memberikan pikiran yang sehat sepanjang hari.

Juga, ketika Anda memulai hari dalam gelap, jam tubuh kamu mungkin bingung dan berpikir itu masih malam hari dan bukan waktu yang tepat untuk bangun.

BACA JUGA:Kebakaran di Kuala Tungkal Hanguskan Bangunan Kayu Warung Kopi

BACA JUGA:5 Shio yang Diprediksi Akan Umur Panjang karena Bahagia dan Banyak Rezeki

5. Memeriksa ponsel

Kebiasaan yang dilakukan kebanyakan orang ketika mereka bangun tidur adalah memeriksa apa yang baru di media sosial melalui ponsel.

Ada beberapa kebiasaan pagi yang bisa mengacaukan.

Media sosial penuh dengan berita buruk yang bisa membuat Anda dalam suasana hati yang buruk sepanjang hari dan membuat kamu merasa stres dan lelah.

Untuk mengatasi kebiasaan ini, tinggalkan ponsel Anda di tempat yang sulit dijangkau setelah bangun tidur.

Sumber: