Lelah Seharian Menatap Layar HP, Konsumsi 3 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Siapkan Pengamanan Pemilu 2024, Ini 5 Penekanan Kapolda Jambi

Jadikan buah sitrus, seperti jeruk dan lemon sebagai bagian dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Makanan yang mengandung vitamin C juga bermanfaat menjaga imunitas tubuh. 

3. Ikan

Ikan adalah sumber yang kaya asam lemak omega 3. Omega 3 bisa didapat dalam jumlah tinggi dengan mengonsumsi ikan berlemak.

Nutrisi tersebut tidak hanya bermanfaat untuk mata, tetapi juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan otak.*

 

Sumber: