10 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari Melakukan Hal Ini Sebelum Menyesal

Hindari Rokok: Kebiasaan merokok dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal.

Jangan Tahan Buang Air Kecil Terlalu Lama: Buang air kecil ketika Anda merasa perlu. Tahanan urine terlalu lama dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih dan pembentukan batu ginjal.

Jaga Berat Badan Ideal dan Aktivitas Fisik: Menjaga berat badan ideal dan berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.

Hindari Overdosis Obat: Konsumsi obat sesuai dosis yang direkomendasikan. Overdosis obat bisa merusak ginjal.

Menjaga kesehatan ginjal membutuhkan perhatian pada gaya hidup sehari-hari.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga atau kondisi medis tertentu yang berpotensi memengaruhi kesehatan ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk saran yang lebih spesifik.

Selalu perhatikan tanda-tanda masalah ginjal seperti nyeri pinggang, perubahan warna urine, atau pembengkakan yang tidak biasa, dan segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.

Sumber: