Cara Konsumsi Air Putih untuk Memaksimalkan Diet

3. Jadwalkan Waktu Minum Air

Tetapkan jadwal untuk minum air putih sepanjang hari.

Cara ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko kebingungan antara rasa haus dan lapar.

4. Tambahkan Lemon atau Jeruk Nipis

Tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam air kalian.

Selain memberikan rasa segar, ini juga bisa memberikan sedikit variasi pada rutinitas minum air Anda.

5. Hindari Minuman Bersoda dan Berenergi

Hindari minuman bersoda dan berenergi yang tinggi gula dan kalori.

BACA JUGA:Dari Aktivis Mahasiswa Hingga Dokter Spesialis Orthopaedi dan Traumatology

BACA JUGA:Rayakan HUT ke 10 Tahun, Hotel Aston and Conference Jambi Gelar Donor Darah

Air putih adalah alternatif sehat yang membantu mengurangi asupan gula tambahan.

6. Bawa Botol Air ke Mana-mana

Selalu ingat untuk bawa botol berisi air putih saat bepergian.

Ini memudahkan kita untuk tetap terhidrasi sepanjang hari dan menghindari minuman yang tidak sehat.

7. Pola Minum Seimbang

Sumber: