Intip Makanan Khusus untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

BACA JUGA:7 Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

BACA JUGA:8 Tips Wangi Seharian Meski beraktivitas di Luar Ruangan

Air Putih:

Minum air putih cukup untuk membantu mengurangi kristalisasi asam urat dalam tubuh.

Makanan untuk Penderita Kolesterol:

Serat Tinggi:

Konsumsi makanan tinggi serat seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Serat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Ikan Berlemak:

Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Minyak Zaitun:

Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti lemak jenuh untuk memasak.

Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian:

Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan biji-bijian seperti chia seeds baik untuk kesehatan jantung.

Bawang Putih:

Sumber: