Intip Makanan Khusus untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol

Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Makanan Kaya Antioksidan:

Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni yang kaya akan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Pantangan Umum untuk Keduanya:

Batasilah Konsumsi Makanan Tinggi Purin:

Hindari makanan tinggi purin seperti daging organ, bir, dan makanan laut tertentu.

Batasilah Konsumsi Gula dan Lemak Jenuh:

Hindari makanan tinggi gula tambahan dan lemak jenuh.

Hindari Makanan Cepat Saji:

Makanan cepat saji umumnya tinggi lemak trans dan gula tambahan.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu. Selain itu, gaya hidup sehat seperti olahraga teratur juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Sumber: