10 Tips Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Batuk berdahak adalah kondisi yang umum terjadi, terutama saat tubuh berusaha membersihkan saluran pernapasan dari lendir atau dahak.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu mengatasi batuk berdahak:

 1. Minum Air Putih

   - Minumlah air putih secukupnya untuk membantu melunakkan dahak dan mempercepat proses penyembuhan.

 2. Konsumsi Madu

   - Madu bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mengurangi batuk. Campurkan madu dengan air hangat atau minum langsung satu sendok makan sebelum tidur.

BACA JUGA:Ketua DPRD Jambi Hadiri Rapat Kerja LAM Provinsi Jambi, Ini Pesannya

BACA JUGA:6 Karakteristik Shio Kerbau yang Sulit Dipahami

 3. Perbanyak Asupan Vitamin C

   - Buah-buahan dan sayuran kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, atau paprika bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk memerangi infeksi.

 4. Konsumsi Teh Hangat

   - Teh hangat dapat membantu meredakan batuk dan melonggarkan dahak. Tambahkan lemon atau madu untuk efek yang lebih baik.

 5. Berkumur dengan Air Garam Hangat

   - Berkumur dengan larutan air garam hangat dapat membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan mengurangi batuk.

Sumber: