Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Tidur dengan Mematikan Lampu, Bisa Hindari Penyakit Kronis

BACA JUGA:5 Zodiak Mampu Berdamai dengan Sepi, Suka Sendirian, Menghindari Keramaian

BACA JUGA:10 Manfaat Konsumsi Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

7. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Sejalan dengan penelitian yang selalu berkembang, tampaknya ada keterkaitan antara terpaparnya cahaya dalam waktu lama pada malam hari dan peningkatan risiko penyakit tertentu, seperti kanker dan obesitas. 

Penelitian yang dikutip dari Healthnews.com, dimana studi ini menggunakan beberapa individu yang bekerja di shift malam dan  terpapar kondisi yang menyerupai siang hari selama jam kerja secara khusus mendukung teori ini, terutama pada profesi seperti perawat dan pramugari.

Sebuah penelitian terbaru bahkan menyatakan bahwa paparan cahaya di dalam kamar selama satu malam saat tidur dapat meningkatkan resistensi insulin pada hari berikutnya. Resistensi insulin merupakan suatu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons. *

 

Sumber: