10 Jenis Sayuran yang Baik Dikonsumsi untuk Atasi Jerawat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jerawat sering kali dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal, termasuk pola makan.

Konsumsi sayuran yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko timbulnya jerawat.

Berikut beberapa jenis sayuran yang baik dikonsumsi untuk membantu mengatasi jerawat:

 1. Wortel

Kandungan beta karoten dalam wortel membantu meningkatkan kecerahan kulit dan memperbaiki tekstur. Antioksidan ini juga mendukung proses perbaikan kulit akibat jerawat.

BACA JUGA:Honda Sport Motoshow 2023 Hadir Menjawab Impian Pecinta Kecepatan di Jambi

BACA JUGA:TikTok Shop Buka Lagi Hari Ini 12 Desember 2023, Begini Cara Pakai dan Perbedaan dengan yang Lama

 2. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin A, vitamin C, serta antioksidan yang membantu membersihkan racun dalam tubuh dan meredakan peradangan pada kulit.

 3. Bayam

Kaya akan vitamin A dan antioksidan, bayam membantu mengontrol produksi minyak berlebih yang sering menjadi pemicu timbulnya jerawat.

 4. Tomat

Kandungan likopen dalam tomat memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mempercepat penyembuhan jerawat.

 5. Kubis

Sumber: