6 Penyebab Manusia Sering Lupa, Begini Cara Ampuh Mengatasinya

Aktif Fisik:

Olahraga teratur dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Makanan Sehat:

Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama yang mengandung omega-3, vitamin B, dan antioksidan.

Mengelola Stres:

Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi.

Pentingnya Rutinitas:

Membuat rutinitas harian dapat membantu otak memproses informasi dengan lebih baik.

Jika masalah terus berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli dalam bidang kesehatan mental untuk evaluasi lebih lanjut. 

Sumber: