Jangan Bingung, Ini 10 Tips Atasi Gula Darah dengan Mudah

 5. Minum Air yang Cukup

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik. Air membantu tubuh menjaga tingkat glukosa darah tetap seimbang dan membantu organ berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Siap Siap, WhatsApp akan Tampilkan Fitur Status Terbaru, Lebih Jelas dan Mudah

BACA JUGA:Dapat Dukungan Ormas Islam, Prabowo-Gibran Berpeluang Menang Sekali Putaran di Pilpres 2024

 6. Manajemen Stres

Stres dapat meningkatkan kadar gula darah. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau napas dalam untuk mengurangi stres.

 7. Tidur yang Cukup

Kekurangan tidur dapat memengaruhi tingkat gula darah. Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

 8. Batasi Konsumsi Alkohol dan Berhenti Merokok

Alkohol dan merokok dapat memengaruhi kadar gula darah. Batasi atau hindari konsumsi alkohol dan berhenti merokok untuk membantu mengelola gula darah secara efektif.

 9. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Mereka dapat memberikan saran khusus dan memantau perubahan yang terjadi.

BACA JUGA:Konsumsi LPG Meningkat 4,7 Persen Selama Nataru, Pembelian LPG 3 Kg Harus Gunakan KTP

BACA JUGA:Make Up jadi Gak Maksimal, Ini 4 Kesalahan saat Mengaplikasikan Produk Skin Care

 10. Pantau Kadar Gula Darah Anda

Sumber: