Olahraga yang Rutin bisa Bantu Jaga Kesehatan Ginjal

Salah satu cara alami paling sederhana, tetapi efektif untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan tetap terhidrasi dengan baik.

Minum air dalam jumlah yang cukup membantu ginjal membuang limbah dan racun.

BACA JUGA:Saat Jokowi dan Prabowo Makan Malam, Erick Thohir: 2 Kekuatan yang Membawa Indonesia Jadi Bangsa Kuat

BACA JUGA:Bisa Akibatkan Efek Jangka Panjang, Ini 5 Efek Tubuh Kekurangan Vitamin D, Jangan Diabaikan

Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air sehari, tetapi ingatlah bahwa kebutuhan setiap orang berbeda-beda berdasarkan faktor seperti iklim dan tingkat aktivitas. Selain itu, pola makan seimbang adalah kunci kesehatan ginjal.

Sumber: