Tak Banyak yang Tahu, Ini 6 Rahasia Umur Panjang dan Hidup Berkualitas, Hidup Lebih Tenang

6. Makan Sehat dan Seimbang

Gizi yang baik memainkan peran penting dalam kesehatan jangka panjang. Konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, protein seimbang, dan lemak sehat bisa membantu menjaga berat badan seimbang.

 Ini sangat besar potensinya untuk menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker sehingga umur lebih panjang. *

 

 

 

Sumber: