Tips Agar Tak Malas Minum Air Putih Setiap Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berikut adalah beberapa tips praktis agar Anda dapat konsisten dalam minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya.

 1. Jadwalkan Waktu Minum Air

Tentukan waktu-waktu khusus dalam sehari untuk minum air, seperti segera setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur. Menjadwalkan waktu dapat membantu membentuk kebiasaan.

 2. Gunakan Botol Air yang Menarik

BACA JUGA:11 Shio yang Berpotensi Dapat Rezeki Nomplok di Bulan Februari 2024

BACA JUGA:Catat! Ini Jadwal PPDB SMAN Titian Teras Jambi, Segini Daya Tampungnya

Pilih botol air yang Anda sukai dengan desain menarik. Botol air yang nyaman dan mudah dibawa dapat menjadi motivasi ekstra untuk minum lebih banyak.

 3. Tambahkan Rasa dengan Lemon atau Mint

Jika Anda merasa bosan dengan rasa air putih, tambahkan irisan lemon segar atau daun mint. Ini tidak hanya menambahkan rasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.

 4. Gunakan Aplikasi Pengingat Minum Air

Ada banyak aplikasi ponsel pintar yang dapat membantu mengingatkan Anda untuk minum air secara teratur. Atur pengingat sesuai preferensi Anda.

 5. Selalu Bawa Air Minum Saat Bepergian

Pastikan selalu membawa botol air saat bepergian, baik itu di kantor, dalam perjalanan, atau saat berolahraga. Ini akan membuat Anda lebih mudah mengakses air kapan pun dibutuhkan.

Sumber: