Makan Buah Kiwi, Bisa Bahagia Sampai 4 Hari Loh, Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Sementara itu, mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin C tidak mengalami perbaikan suasana hati hingga hari ke-12, demikian laporan penelitian tersebut.

“Ini membantu kita melihat bahwa apa yang kita makan dapat berdampak relatif cepat pada perasaan kita,” kata Penulis senior Dr Ben Fletcher.

BACA JUGA:Lebih Dewasa, Ini Zodiak Tidak Posesif dan Gak Cemburuan

BACA JUGA:Kapolres Muaro Jambi Berikan Tali Asih Kepada PPK Mestong yang Dirawat di RS Mitra Kota Baru Jambi

Kalium: 4% dari DV

Magnesium: 4% dari DV

Kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, dengan 3,5 ons (100 gram) kiwi menyediakan lebih dari 80% rata-rata kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh, melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Ini juga terlibat dalam fungsi kekebalan dan tubuh Anda membutuhkannya untuk membuat kolagen dan neurotransmiter.

Selain itu, kiwi mengandung potasium, tembaga, vitamin K, folat, dan vitamin E, nutrisi yang larut dalam lemak yang memiliki efek antioksidan dan berperan penting dalam kesehatan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ini Profil Ustaz Riza Basalamah yang Pengajiannya Ditolak GP Ansor Surabaya

BACA JUGA:Lebih Murah dan Ramah Lingkungan, PLN Siapkan Hidrogen Jadi Energi Alternatif untuk Kendaraan Masa Depan

Kiwi rendah kalori, protein, dan lemak, serta merupakan sumber serat yang baik. *

Sumber: