Panjang Umur, Ini 6 Kebiasaan Sehari Hari yang Bikin Awet Muda

BACA JUGA:Tiga Tahun Kepemimpinan Fadhil-Bakhtiar, Batang Hari Terus Maju Dan Berkembang

Rutin berolahraga akan membantu mengurangi stres yang bisa menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya. Ini juga membantumu lebih sehat, bugar dana terjaga selamanya. 

4. Berpikir Positif dan Bersyukur

Stres dan pikiran negatif bisa mempengaruhi kesehatan fisik pun psikis secara menyeluruh. Cobalah untuk tetap berpikir positif, berpikir terbuka, dan bersyukur atas apa yang kamu miliki selama ini. 

5. Rutin Melakukan Perawatan Kulit

Jangan pernah melewatkan rutinitas perawatan kulit jika ingin awet muda. Merawat kulit secara teratur adalah kunci utama untuk mempertahankan kulit yang sehat dan awet muda.

 Ini termasuk membersihkan wajah dua kali sehari, menggunakan pelembap yang cocok untuk jenis kulit, dan mengaplikasikan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang merusak. Melakukan perawatan kulit secara tepat adalah bukti kamu peduli dengan kesehatanmu. Ini juga sebagai cara agar panjang usia. 

BACA JUGA:Instruktur Safety Riding Honda Siap Unjuk Gigi di Kompetisi Internasional

BACA JUGA:Soal Penemuan Mayat Tanpa Identitas di Bendungan PLTA Kerinci, Ini Penjelasan Kapolsek Batang Merangin

6. Konsumsi Makanan Sehat

Diet yang seimbang dan kaya akan nutrisi, bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Pilihlah makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

 Makanan sehat akan membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan mempercepat regenerasi sel-sel kulit. Ini juga memungkinkan organ tubuh secara keseluruhan terjaga dengan baik dan usia pun bakal lebih panjang. *

 

Sumber: