8 Tips Agar Perut Tidak Buncit, Sudah Diterapkan?

Latihan kekuatan juga dapat membantu membentuk otot perut dan meningkatkan metabolisme.

3. Kurang Tidur:

Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi hormon ghrelin yang memicu nafsu makan.

Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu antara 7-9 jam setiap malam.

4. Stres Berkepanjangan:

   Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan penumpukan lemak di area perut.

BACA JUGA:Ditreskrimsus Polda Jambi Limpahkan 4 Tersangka Kasus Penambangan Minyak Ilegal di Desa Jebak Kabupaten Batang

BACA JUGA:Selain Ferdy Sambo, Keluarga Brigadir J Gugat Kapolri hingga Presiden Jokowi Rp7,5 Miliar, Ini Penjelasannya

Temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan.

5. Konsumsi Alkohol Berlebihan:

   Alkohol dapat mengandung kalori yang tinggi dan dapat merusak fungsi hati.

Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Batasi konsumsi alkohol Anda dan pilih opsi yang lebih sehat.

BACA JUGA:Harga Bahan Pokok di Jambi Naik, Ketua DPRD Provinsi Jambi Minta Pemprov Lakukan Pengendalian Harga

BACA JUGA:Menhan Prabowo Resmi Sandang Pangkat Jenderal TNI (HOR)

Sumber: