Banyak Berubah, Ini 7 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Ada Potongan Harga iPhone 14 Plus Beli di iBox Sekarang, Buruan Sebelum Kehabisan Stok

BACA JUGA:Satresnarkoba Polres Bungo, Tangkap Pengedar Sabu di Kabupaten Bungo, Biasa Jual ke Sopir Angkutan Batu Bara

 Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan saat sedang berpuasa. 

Ini akan membantu tubuhmu menyesuaikan diri dengan perubahan jadwal tidur selama bulan Ramadan dan mengurangi risiko kelelahan.

7. Manfaatkan Waktu Istirahat Setelah Sahur

Saat menjalani puasa Ramadan, waktu sahur menjadi momen penting untuk mengisi energi sebelum memulai puasa seharian. 

Setelah sahur, manfaatkanlah waktu istirahat sejenak untuk tidur sebentar sebelum memulai aktivitas harian Anda. Tidur sebentar setelah sahur dapat membantu mengisi energi dan mengurangi rasa kantuk selama puasa.*

Sumber: