Jangan Langsung Tidur, Ini 8 Tips Cegah Kantuk Setelah Makan Sahur
Tips atas kantuk setelah sahur-Foto : ilustrasi-Net
Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar tubuh kita mampu beristirahat dengan baik. Ini juga agar tubuh lebih siap menghadapi hari yang baru dengan perut kosong.
8. Pilih Makanan Tepat untuk Sahur
Makanan yang kita konsumsi saat sahur sangat berpengaruh pada tingkat energi dan kewaspadaan kita di pagi hari. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting.
BACA JUGA:Konsumsi 7 Minuman Sehat Ini saat Sahur, Bikin Puasa Lancar
BACA JUGA:Harga HP Samsung Galaxy Z Flip 5 turun hingga Rp 1,5 juta di bulan Maret 2024
Hindari makanan berlemak tinggi atau berat yang berat. Makanan ini justru membuat kita merasa kenyang berlebihan dan mengantuk setelah makan terutama saat sahur. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
