10 Tips Mudik Aman bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Resep Semur Ayam Lezat, Mudah Dibuat di Rumah

Lakukan latihan sederhana seperti lingkaran pergelangan kaki dan angkat betis saat duduk, untuk mencegah pembekuan darah dan mengurangi pembengkakan.

8. Hindari Kelelahan: Atur tempo perjalanan Anda dan hindari kelelahan selama perjalanan.

Dengarkan tubuh Anda dan istirahatlah setiap kali Anda merasa lelah atau lelah.

Jika melakukan perjalanan dengan pesawat, mintalah tempat duduk di lorong untuk akses lebih mudah ke toilet dan lebih banyak ruang kaki.

BACA JUGA:Diteriaki Warga Maling Mobil, Wanita Ini Kejar-kejaran Hingga Akhirnya Kecelakaan di Sekernan

BACA JUGA:7 Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit Saat Puasa Meskipun Aktif Berkegiatan

9. Bawa Perlengkapan Penting: Bawa barang-barang penting seperti vitamin prenatal, obat-obatan yang diresepkan, catatan medis, dan informasi kontak darurat.

Bawa salinan catatan perawatan prenatal Anda jika terjadi keadaan darurat medis.

10. Tetap Terinformasi: Tetap terinformasi tentang fasilitas kesehatan setempat dan layanan darurat di tujuan perjalanan Anda.

Telusuri rumah sakit atau klinik terdekat jika Anda memerlukan bantuan medis selama perjalanan.

BACA JUGA:Waduh! Mobil Kijang LGX Kebakaran di Lorong Ibrahim Kota Jambi, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:DPRD Provinsi Jambi Gelar Rapat Paripurna Pandangan Umum Fraksi Terhadap Nota Pengantar LKPJ Gubernur Jambi

Dengan mengikuti tips ini dan memprioritaskan kesehatan dan kenyamanan Anda, ibu hamil dapat menikmati perjalanan yang aman dan tanpa stres selama musim liburan.

Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda, mengambil langkah pencegahan yang diperlukan, dan mencari saran medis jika Anda memiliki kekhawatiran tentang melakukan perjalanan selama hamil.

Sumber: