4 Tips Anak Tetap Semangat saat Puasa, Aktif dan Gak Lemas

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Anak

Tahukah Anda kalau dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab tubuh anak terasa lemas saat berpuasa? Ya, kekurangan cairan tubuh bisa memberikan efek kurang baik pada tubuh selama puasa. 

Nggak hanya merasa haus, tapi juga bisa membuat anak mudah merasa lelah hingga kurang fokus saat belajar di sekolah. 

Ajarkan anak untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya selama berpuasa! Selain dengan disiplin minum air putih saat buka, di malam hari dan juga ketika sahur, kebutuhan cairan tubuh juga bisa didapatkan dari konsumsi buah dan sayuran yang kaya kandungan air. 

BACA JUGA:Zodiak yang Mampu Menghargai Diri Sendiri

BACA JUGA:Mudah Bergaul, Ini 5 Zodiak Pandai Membangun Komunikasi dengan Baik

3. Pastikan Anak Mendapatkan Istirahat yang Cukup

Selama bulan Ramadan, anak akan mengalami perubahan pola tidur karena harus bangun sahur pada dini hari. 

Jika tidak diatur dengan tepat, anak bisa kekurangan waktu istirahat, yang akibatnya anak jadi mudah merasa ngantuk dan lemas saat menjalani aktivitas. 

Ada baiknya ibu mulai membantu anak mengatur pola tidurnya di bulan Ramadan agar mereka tetap mendapatkan istirahat yang cukup. Batasi penggunaan gadget dan ajak anak untuk tidur tidak terlalu malam agar tetap fresh keesokan harinya.

BACA JUGA:Salurkan Bantuan Pangan di Merangin, Presiden Jokowi: Akan Kita Lanjutkan, Tapi Saya Tidak Janji

BACA JUGA:Apa Kabar Perkembangan Kasus Kematian Santri di Ponpes Raudhatul Mujawwidin Tebo? Ini Penjelasan Polda Jambi

4. Dukung Asupan Energi Anak selama Puasa.

Demi mendukung padatnya aktivitas anak-anak dari sekolah hingga beribadah di bulan Ramadan, ibu harus cermat memberikan asupan energi yang tepat saat sahur maupun berbuka.*

Sumber: